糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-05-08から1日間の記事一覧

5/7 1218日目 今日から調整だ!

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から-0.9kg) それなりに減ったが、まだまだ超危険域。ウィークデーで調整していこう。正直、ちょっとスーツのベルトがキツい…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。令和初仕事は打ち合…