糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-05-10から1日間の記事一覧

5/9 1220日目 会議後のおでん

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.8kg) よし。先週末の仮はほぼ返せた。あとは如何に76kg台を目指せるのかなのだが、明日以降、太る要素が待っているんだよな…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。打ち合わせに…