糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-05-15から1日間の記事一覧

5/14 1225日目 よなよなエール

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-1.2kg) うむ。いい感じでカツーンと減った! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食は今日もブランパン定食だ。ところで、溜…