糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-05-21から1日間の記事一覧

5/20 1231日目 ウィークデーでの調整

今朝の体重:80.1kg (2016/5/1の74.2kgから+5.9kg 昨日から-1.1kg) なかなかいい感じで減ったものの、まだ大台に乗っている。ウィークデーでしっかり調整していこう。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、コカコーラゼロを飲む。先日、いつも飲み物を買う店に行…