糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-05-22から1日間の記事一覧

5/21 1232日目 良い減り具合!

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から-1.7kg) ガツーンと下がった!昨日頑張ったおかげだ。とはいえ、まだ78kg台。も少し落としていこう。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。大雨の中、なかなかずぶ濡れになりながら打…