糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-06-06から1日間の記事一覧

6/5 1247日目 恵比寿ビール

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から+0.4kg) むう。しゃぶしゃぶ食べ放題やりすぎたか?糖質類は避けたつもりだったんだけどなぁ…。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼…