糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-06-11から1日間の記事一覧

6/10 1252日目 ささみたけのこ

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 一昨日から+0.7kg) やっぱり週末は増えるわよね…。調整していこう。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。朝から冷たい雨が続く気候のためホット…