糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-06-12から1日間の記事一覧

6/11 1253日目 仕事後の飲み

今朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 一昨日から-0.8kg) そこそこ減った!が、もう少し減ってる期待をしていたのだが…。最近77kg台に至っていない…。しっかりと調整せねば。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社…