糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-06-13から1日間の記事一覧

6/12 1254日目 ウイスキーのウーロン茶割り

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 一昨日から-0.9kg) よっしゃ!いい感じに減った!久々の77kg台。76kg台を目指そう。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロのコカコーラを飲む。今日は打ち合わせに直行だ。移動中、どうも喉が乾いたので水50…