糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-07-04から1日間の記事一覧

7/3 1275日目 姪っ子と夕食

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から-0.8kg) それなりに減ったがまだまだ。 <朝> 入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 昼食はブランパン定食だ。いつもの2個入りが売り切れていた…