糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-07-13から1日間の記事一覧

7/12 1284日目 自家製のすいか

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から-0.5g) 減ったは減ったが、もっと減らせねば…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lとトクホのレモンスカッシュを買って出社する。 <昼> 昼は昨日食べ残したブランパン2個を…