糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-07-18から1日間の記事一覧

7/17 1289日目 ブランパン定食…

今朝の体重:80.2kg (2016/5/1の74.2kgから+6.0kg 昨日から+0.2g) まぁ、増えても減らんわな! <朝> 起床し、入浴を済ませる。体重計に乗る前から体が重く感じる…。腹も出ている感じが…。浴後、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社。まずはアイスコーヒ…