糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-07-24から1日間の記事一覧

7/23 1295日目 緊急対応からの京都旅行

今朝の体重:79.9kg (2016/5/1の74.2kgから+5.7kg 昨日から+0.2kg) あれれ?昨日昼食わずに、夜も軽く済ませたのでガッツリ減ってると思ってたのだが…。 <朝> 昨晩、早めに就寝し、深夜目が覚めたものの、そこからけっこうゆっくり寝れた。おかげでいい…