糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-07-26から1日間の記事一覧

7/25 1297日目 ブランパン定食

今朝の体重:81.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9kg 一昨日から+1.2kg) ふむ。まぁ、2日間の暴食を考えれば仕方なし。減らしていこう。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。3日ぶりに仕事用のズボンを履いたが、流石に少しキツい…。減らさねば…