糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-07-27から1日間の記事一覧

7/26 1298日目 秩父麦酒

今朝の体重:79.3kg (2016/5/1の74.2kgから+5.1kg 昨日から-1.8kg) ひとまずはカツーンと下がった。しかし、まだまだヤバい数値だ。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。午前中は月イチで通っている病院を受診する。診察時間まで喫茶店でアイ…