糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-08-03から1日間の記事一覧

8/2 1305日目 ステーキよりもランチ2品

今朝の体重:81.4kg (2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から+0.7kg) まぁ、こうなるわな!!自業自得だ。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は打ち合わせなどで外出が多い。そのまま打ち合わせに直行する。移動中に喉が乾き、水500mlを…