糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-08-13から1日間の記事一覧

8/12 1315日目 うどーん

今朝の体重:80.1kg (2016/5/1の74.2kgから+5.9kg 昨日から+1.2kg) そしてまた戻った…。 <朝> 起床する。昨日、ゴルフ練習と飲み会のためだろうか。暑い部屋の中でもそこそこ遅くまで寝れた。布団を干し、部屋を掃除し、汗をがっつり流したところで入浴…