糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-08-16から1日間の記事一覧

8/15 1318日目 やみつきホルモン

今朝の体重:79.4kg (2016/5/1の74.2kgから+5.2kg 昨日から-0.8kg) 今日もいい感じに減った! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水500mlを買って神田オフィスに出社。アイスコーヒーを飲む。 <昼> 打ち合わせを兼ねた昼食を取ることに。…