糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-08-20から1日間の記事一覧

8/19 1322日目 自宅作業

今朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6kg 一昨日から+1.1kg) まぁ、替え玉まで食えば増えるわな。減らしていこう! <朝> 起床する。今日は自宅作業だ。まずは入浴を済ませる。 自宅作業とはいえ、半分以上は休みみたいなものだ。昨日散々共に飲…