糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-01から1日間の記事一覧

8/31 1334日目 ネギ塩

今朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 一昨日から-1.1kg) おー!ガッツリ減った!! <朝> 起床する。何だか先週は忙しかったので、今日はガッツリ遅くまでよく寝ていた。 起床後、入浴する。休みだったのでいつもよりも1時間近くガッツリと半…