糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-03から1日間の記事一覧

9/2 1336日目 ジム、デビュー

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-0.5kg) 昨晩食事を抜いたおかげかいい感じで減った! <朝> 入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。移動中に喉が乾いたのでお茶500mlを買って飲み、さらに麦茶を買って神田に出社。アイスコーヒーを…