糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-04から1日間の記事一覧

9/3 1337日目 腹いっぱい

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から±0.0kg) ううむ、減らなかった…。 <朝> 起床し、まずは面倒な仕事を済ませてしまう。今日は自宅作業だ。まぁ、休み半分ではあるのだが。作業後、身支度を済ませて外出。ゴルフの練習へ。平日の…