糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-12から1日間の記事一覧

9/11 1345日目 糖質大開放

今朝の体重:79.7kg (2016/5/1の74.2kgから+5.5kg 昨日から+0.1kg) あるぇ?昨晩、蕎麦を食べたが、それほど増えていなかった! <朝> 起床する。今日は自宅作業という名のお休みの日だ。とはいえ、起床後、まずは自室にて1時間程度作業を行う。 その後、…