糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-14から1日間の記事一覧

9/13 1347日目 恵比寿デー

今朝の体重:81.7kg (2016/5/1の74.2kgから+7.6kg 昨日から-0.7kg) 減ったは減ったがまだまだヤバい…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。 午前は打ち合わせ直行だが、いつもと行き先の異なるバスは渋滞で遅れるわ、湘南新宿ラインは混み混…