糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-26から1日間の記事一覧

9/25 1359日目 サラダプレート

今朝の体重:80.6kg (2016/5/1の74.2kgから+6.5kg 先週から+0.8kg) そこそこ増減があったようだ。関西中、糖質大開放はしなかったものの、それなりに食べてたからなぁ。あ、パンいっぱい食べたか。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2l買…