糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-27から1日間の記事一覧

9/26 1360日目 まこちゃん

今朝の体重:80.2kg (2016/5/1の74.2kgから+6.1kg 先週から-0.4kg) そこそこ減った!でもまだまだ…。 <朝> 起床して入浴を済ませる。ゼロペプシを飲む。汁物が飲みたく、しじみ汁と水2l・アイスコーヒーを買って神田に出社。諸々作業を行う。 <昼> 昼…