糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-09から1日間の記事一覧

10/8 1372日目 朝蕎麦

今朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.0kg 昨日から+0.1kg) ちょっと増えてしまったな。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。 昨晩、蕎麦が食べたく、蕎麦が頭から離れず、朝になってもやはり頭から離れない…。こうなれば仕方がない。…