糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-10から1日間の記事一覧

10/9 1373日目 新たな仲間との飲み

今朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.2kg 昨日から+0.2kg) むう。順調に育ってるなぁ。朝蕎麦が効いてしまったか…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。昨日のジムで筋肉痛があるが、これまでよりも全然軽い程度だ。1ヶ月半程度続け…