糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-13から1日間の記事一覧

10/12 1376日目 台風19号

今朝の体重:80.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.9kg 昨日から-1.0kg) それなりに減った! <朝> 起床する。明るくなってから行おうと思っていた、細かな点の台風の備えを行う。1時間程度かけて終了。入浴を済ませ、今日は休みなのでゼロペプシにウイスキー…