糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-15から1日間の記事一覧

10/14 1378日目 昼蕎麦

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9kg 昨日から+0.7kg) まぁ、昨日蕎麦も食ってしまえば仕方ないか。 <朝> 起床し、身支度を済ませる。昨日の姪っ子の運動会の撮影で上半身(腕・肩)は全く筋肉痛が無いが、下半身、特に尻と太股の筋肉痛がな…