糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-23から1日間の記事一覧

10/22 1386日目 今日もがっつり運動三昧

今朝の体重:80.9kg (2016/5/1の74.2kgから+6.7kg 昨日から+0.2kg) 昨日、蕎麦を食べすぎたものの、その割にはあんまり増えなくて良かった。 <朝> 起床する。今日は祭日なので休みだ。予定よりも早めに目が覚めてしまったので、身支度をして作業を行う。…