糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-24から1日間の記事一覧

10/23 1387日目 秋刀魚の塩焼き

今朝の体重:80.4kg (2016/5/1の74.2kgから+6.2kg 昨日から-0.5kg) おぉ!いい感じに減った!トレーニング効果か!? <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って神田に少し早めに出社。今日の午前はガッツリとけっこう…