糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-28から1日間の記事一覧

10/27 1391日目 今日も休養日

今朝の体重:80.0kg (2016/5/1の74.2kgから+5.8kg 昨日から+0.3kg) ちょい増えた! <朝> 7時前に一旦目が覚める。本来はジムかゴルフの練習へ行こうかと思っていたのだが、その時点でまだ数日前の筋肉痛を感じる。ジムは24~72時間の休養が必要らしいの…