糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-31から1日間の記事一覧

10/30 1394日目 コーヒー給仕の標準化

今朝の体重:81.3kg (2016/5/1の74.2kgから+7.1kg 昨日から-0.2kg) 昨日、蕎麦を食べたが微減した。微減って言ってもなぁ…。もっと減らさねばなぁ。 <朝> いろいろと仕事を処理したく、早めに出社すべく早めに起床し、入浴を済ませゼロペプシを飲む。す…