糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-11-01から1日間の記事一覧

10/31 1395日目 宮城峡ハイボール

今朝の体重:80.7kg (2016/5/1の74.2kgから+6.5kg 昨日から-0.6kg) よし。いい感じで減ったが、まだまだだ! <朝> 早朝に起床。正直、昨日(以前から)の筋肉痛が体に残っており、体がなかなか重い。そんな中、頑張って布団から出る。 今日は母の要望で…