糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-11-05から1日間の記事一覧

11/4 1399日目 連休最後

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から-1.7kg) いい感じで減った! <朝> 起床する。ジムに行くつもりだったのだが、昨日のゴルフ疲れが意外と残っていて特に腰が痛いので今日も断念する。 入浴を済ませ、ゼロペプシにウイスキーを混…