糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-11-09から1日間の記事一覧

11/8 1403日目 魚介類

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から±0.0kg) 体重、変わらず! <朝> 起床し、入浴してゼロペプシを飲む。立ち寄りに直行後、急遽、打ち合わせが入ったのでそちらへ移動。途中、喫茶店でコーヒーを飲む。 <昼> 一段落し、昼食だ。…