糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-11-10から1日間の記事一覧

11/9 1404日目 土曜、休日、寝て過ごす。

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から±0.0kg) ここ数日、減りもせず、増えもせず。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、今日は休みなのでゼロペプシにウイスキーを混入させて頂いた。その後、自室にて作業を済まし、もう一寝することに。 …