糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-11-11から1日間の記事一覧

11/10 1405日目 筋肉痛

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から±0.0kg) 今日も同じ体重だ。決して更新の手間を面倒臭がっているわけではない。昨日からの筋肉痛でお腹が痛い…。 <朝> 起床する。身支度を済ませ、原付で向かうは地元の自治体が経営する健康ラ…