糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-11-12から1日間の記事一覧

11/11 1406日目 豚骨醤油0麺

今朝の体重:81.0kg (2016/5/1の74.2kgから+6.8kg 昨日から-0.2kg) お、ちょいと減った! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。その後、神田へ。水2lとコーヒーを買って出社だ。 コーヒーを飲むと、どうもカフェインがダウナーな方に効いてし…