糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-11-19から1日間の記事一覧

11/18 1413日目 休養日

今朝の体重:81.8kg (2016/5/1の74.2kgから+7.6kg 昨日から+0.5kg) おやおや、やはり昨日の麺祭、そりゃ増えるわな。 <朝> 起床し、入浴する。昨日までの筋トレの影響で筋肉痛が著しい…。腕を上げるのが辛いくらいだ。今日は休養日にしよう。風呂で十分…