糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-11-26から1日間の記事一覧

11/25 1420日目 ブランパン定食

今朝の体重:83.9kg (2016/5/1の74.2kgから+9.7kg 昨日から+2.2kg) 小麦粉はこんなにも太るものかね!?まぁ、頑張って減らしていこう。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lとコーヒーを買って神田に出社する。 <昼> 昼食はブランパン…