糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-03から1日間の記事一覧

12/2 1427日目 自宅作業

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から+0.4kg) ちょいと増えた。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室に戻り、いろいろと作業をこなす。 <昼> 午前の作業が終わり、昼食を頂くことに。低糖質の蕎…