糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-05から1日間の記事一覧

12/4 1429日目 仕事からのトレーニング

今朝の体重:81.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9kg 昨日から+0.2kg) ちょこっと増えた! <朝> 起床し、入浴を済ませゼロペプシを飲む。しかし、昨日飲み過ぎたようでまだ酔いが残っている。出勤中、緑茶500mlを飲んだ。 飲んだ翌日の空腹、汁物が恋しくな…