糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-06から1日間の記事一覧

12/5 1430日目 大麦ぱん!

今朝の体重:80.6kg (2016/5/1の74.2kgから+6.4kg 昨日から-0.5kg) なかなかいい感じで減った! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食は朝に買っておいた大麦ぱんでブランパン定食(上…