糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-08から1日間の記事一覧

12/7 1432日目 土曜の休日

今朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.1kg 昨日から+0.3kg) ちょいと増えた!昨日赤肉とはいいつつも食べすぎたか!? <朝> けっこうがっつり寝た後、起床する。うーん、昨日、調子に乗って飲みすぎたか。まだ朝になっても酔いが残っている…。し…