糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-15から1日間の記事一覧

12/13 1438日目 鶏!

今朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.8kgから+6.1kg 昨日から-1.1kg) いい感じで減った! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って永田町へ出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 施設内のローソンで買っておいた大麦ぱんを炙って頂く…