糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-18から1日間の記事一覧

12/17 1442日目 2019年を振り返って忘年会

今朝の体重:計測せず 外泊のため、計測していない。当然太っているだろうな…。 <朝> 起床し、まずは温泉へ。ガッツリ40分程度湯船に入り、汗を流す。サウナがあればなぁ…。 部屋に戻り、昨日買っておいたゼロペプシに早速朝からウイスキーを混入させて頂…