糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-22から1日間の記事一覧

12/21 1446日目 休日の土曜日

今朝の体重:81.6kg (2016/5/1の74.2kgから+7.4kg 昨日から-1.0kg) なかなかいい感じに減った!でもまだまだ減らさねばならない…。 <朝> 今日も早めに起床し、身支度を済ませて外出。2日目の市場訪問となる。行きすがら、コンビニでコーヒーを買って飲む…