糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-23から1日間の記事一覧

12/22 1447日目 トレーニング&糖質摂取!

今朝の体重:81.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9kg 昨日から-0.5kg) そこそこいい感じで減ったぞ! <朝> ここ数日、早朝に起床していたため、久々にゆっくりと起床。身支度を済ませて向かうは地元の施設だ。ジム・プールなどが併設されているのだ。まずは…